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女性调养身体可以顺着月经来

来源:河南医药附属医院妇科
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  女性要调养身体要根据女性自身的生理条件,盲目大补对女性的影响较大,甚至会有副作用。郑州好的妇科医院专家表示:女性调养身体可以顺着月经来。


  女性在月经期的前、中、后期,身体的状况是不同的,调理也应当分阶段进行。


  阶段:月经期。


  每个女性的月经期时间长短不同,一般在3~7天范围内都算正常。在中医的角度看,月经期属于阴血下行,不能过度进补,否则会造成淤血停留,月经淋漓不尽。


  对于非热症的女性,也就是多有气虚或阳虚的女性(平时易疲劳、脸色苍白、怕冷)可以用当归、田七、益母草来煲汤喝。不用太过频繁,一周两到三次即可。


  第二阶段:卵泡期。


  卵泡期即月经刚刚过后,这个时期在卵巢内,一些原始卵泡开始生长发育。在中医看来,这个时期女性阴血相对不足。


  调理应当以滋阴养血为主,可以用当归、熟地、首乌、杜仲、枸杞子、虫草、鱼胶、燕窝等滋阴的药材来煲汤或炖汤。每周两到三次即可。


  第三阶段:排卵期。


  排卵期,就是卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的阶段,以月经周期是30天为例,卵泡期就是在月经来之前的12到14天。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天,以等待受精。在中医看来,这个阶段属于阴阳交错阶段。


  调理的原则应当以温经通络、温阳理气为主。可以选择当归、桂枝、砂仁、佛手等药材来煲汤或炖汤。由于排卵期持续的时间短暂,在此阶段煲一次汤即可。


  第四阶段:黄体期。


  这段时期,是指排卵后到月经来潮的前一天,卵巢受黄体刺激素的影响,分泌黄体素,维持增厚的子宫内膜,以利受精卵着床。这个阶段在中医看来属于阳气逐渐生长,到月经来潮时为旺盛。


  调理的原则以温阳为主,天冷时可以用鹿茸、高丽参、杜仲、巴戟等来煲汤,如果天气炎热煲汤时加些黄芪即可。


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