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新妈妈如何做乳房保健

来源:河南医药附属医院妇科
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  产后新妈妈要做好乳房保健是非常重要的,若不重视乳房保健,就会给乳房带来很大的损伤,因此新妈妈们要引起重视,那么新妈妈如何做乳房保健呢?下面是河南医药附属医院妇科专家的介绍。


  郑州妇科专家表示:产后是女性胸部保健的时机,妈妈们只要护胸、健胸方法得当,不仅可以维持乳房原貌,而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。


  哺乳期是一个特殊的生理时期,做好哺乳期乳房的保健,对母婴二人的健康均意义重大。


  1、母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩,托住乳房,不仅哺乳期如此,妊娠后期也要坚持每天戴,而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。


  2、在妊娠期第7个月时,准妈妈应换上大一号的胸罩,好去买专门的哺乳胸罩。专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子,不但能预防乳房下垂,还可以吸净渗漏出来的乳汁,非常方便。


  3、在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多,因为肥胖也可以促使乳房下垂。哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要。由于女性在哺乳期乳腺内充满乳汁,重量好增大,更容易加重下垂的程度。


  4、在这一关键时期,一定要讲究佩戴乳罩,不要营养过剩,不要乳汁过多剩余,同时要注意乳房卫生,防止发生感染、挤压。停止哺乳后更要注意乳房呵护,以防乳房突然变小使下垂加重。


  建议:产后新妈妈们不要因为哺育孩子的繁忙而忘记做好乳房保健。


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