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郑州女性痛经严重该怎么调节

来源:河南医药附属医院妇科
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  痛经几乎每位女性都经历过,痛经之苦对女性健康的影响也较大,有的女性痛经是患有某些妇科疾病的先兆,有的女性是先天性的痛经,那么郑州女性痛经严重该怎么调节呢?下面是郑州好的妇科医院专家的介绍。


  缓解痛经的办法有很多,但是女性朋友们也要掌握一些科学的办法,才能有效起到缓解痛经的办法。


  一、做好保暖工作可减轻冷痛感


  寒冷体质的女性或者经常适应冷水、爱吃冷饮的女性痛经的主要特点是小腹部冷痛,且有大量血块由阴道排出,这类型患者疼痛更加严重,可伴全身发冷。


  护理要点为加热身体,用热水泡脚,多喝热水、多穿衣服等,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。


  二、放松紧张情绪可减缓痛感


  研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度,有些痛经女性伴高度精神紧张,导致痛经与紧张情绪之间的恶性循环。


  建议此类型痛经女性学会转移注意力,可以听听柔缓的音乐,看一部爆笑喜剧放松大脑。当全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛;保持愉悦放松的状态也有利于身体释放更多的多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。


  三、补充雌激素可减轻疼痛感


  经期女性体内雌激素含量减至低,对疼痛的忍受度也极低,经期子宫强烈收缩使得女性难以忍受,可出现面色苍白、神疲乏力,严重者引起休克。此时期可利用天然食物补充雌激素,增强对疼痛的耐受能力。


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