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来源:河南医药附属医院妇科

     女性的闭经就是指女性到了月经的周期却还是没有月经到来,而闭经不仅仅是一种疾病,而且还是经期综合症,对女性的身体健康并没有多大的危害,所以平时需要多加注意,那么女性怎样预防闭经的发生?下面就让河南省医药附属医院的医师给大家介绍下。

 
    女性怎样预防闭经的发生
 
    适当的锻炼:在平时是可以进行身体锻炼,做下保健操,这样才能够增强体质,提高自身的抵抗力,注意劳逸结合,不要过度劳累。
 
    避免情绪异常:在日常生活中,要避免精神上面的刺激,注意稳定情绪,如果出现情绪抑郁、烦躁、焦虑等,要及时的消除,保持愉快的心情,此外,在月经期间也需要注意保暖,避免下身着凉,禁止食用生冷食物。
 
    导致闭经的原因有很多,除了某些妇科疾病会导致闭经外,可能也和很多女性体内的雌激素水平有关,所以,在日常生活中女性朋友们还需要多加注意,当发现自己患病后要及时到医院进行检查,找到病因后,然后对症治疗。
 
    摄取足够的营养:在饮食方面,要多注意营养的补充,多吃一些肉类和蛋类,新鲜的蔬菜和水果都可以按照一定的比例进行进食,注意避免食用过于辛辣刺激的食物。
 
    性生活要有规律:进行规律的性生活不仅能够保持身体健康,而且还能够增进夫妻间的感情,而在平时的生活中要有规律的性生活,在想生活中强度也不能够太大,而在进行性生活前夫妻双方都需要注意生殖器的个人卫生。
 
    正确的避孕:在日常生活中要做好避孕措施,也需要采用正确的避孕方式进行避孕,避免多次进行人流手术或者宫腔镜手术,以免对女性朋友造成多次损伤,引发各种妇科疾病,导致闭经。
 
    此外,还需要注意咖啡因的摄入,咖啡因会刺激到荷尔蒙的分泌,导致体内的激素水平失调,因而就会引起各种妇科疾病,所以在平时少喝咖啡。

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