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郑州女性预防月经不调从何做起

来源:河南医药附属医院妇科
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  月经不调一直让很多女性比较痛苦,月经的正常代表着女性身体健康与否,月经不调甚至会影响生育,因此,女性朋友们要重视月经的护理,那么郑州女性预防月经不调从何做起呢?下面是郑州好的妇科医院专家的介绍。


  月经不调的预防招数:


  1、适寒温要根据气候环境改变,恰当增减衣被,不要过冷过凉,防止致使外邪,损害血气,致使例假疾病。


  2、节饮食要留意饮食应守时定量,不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品防止损害脾胃而至生化缺乏,或聚湿生痰或凉血、灼血致使例假不调。


  3、调情志要坚持心情舒畅,防止忧思郁怒,损害肝脾,或七情过极,五志化火,扰及冲任而为例假疾病。


  4、适劳逸要活跃从事劳作(膂力和脑力劳作),但不宜过度劳累和剧烈运动,过则易伤脾气,可致使统摄渎职或生化缺乏而致使的例假疾病。


  5、节育和节欲要注重节制生育和节欲防病,防止生育(含人流)过多过频及经期、产后交合,否则损害冲任、精血、肾气,致使例假疾病。


  河南医药附属医院妇科专家提示:上述各项在平常应多加留意,在经期、产后更要注重,既可减少或防止本病的发作。

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