引起月经不调的病因及预防措施
来源：河南医药附属医院妇科
大家对于内分泌失调的女性一般的评价就是在情绪上较为暴躁，而且皮肤也开始出现一些暗沉，河南省医药附属医院的医师称，其实，女性内分泌也是一种疾病，发展严重对身体的伤害是比较大的。但女性对于该疾病的诱发原因及相关预防却了解不深，以至于内分泌疾病不断发展危害自身健康。
引起内分泌的病因及预防措施？
首先是生理因素，由于人体的内分泌激素可以保持生理平衡，但是它们一般会随着年龄的增长而逐渐出现失调现象，这也就是大家常说的随着年龄的增长，女性内分泌会越来越。
医师称其实人的心理也是影响内分泌的一个重要因素，如果承受过大压力时，精神就会高度紧张，这种情绪的改变反射到神经系统，就会造成激素分泌紊乱，也就是常说的内分泌失调。
还有环境污染导致的内分泌失调也很重要，由于空气中的一些化学物质，进入人体后经过化学反应，就会导致内分泌失调，使女性出现月经失调等诸多问题。
人身体内的营养因素也是一大关键，一个人若想维持正常的生理功能，就必须有足够的营养，如果营养结构不合理，就会出现一系列的内分泌失调问题。
怎样预防内分泌疾病：
首先要要注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。在生活中要多吃大豆异黄酮，它具有植物雌激素活性，对女性雌激素起到一定的帮助作用。
生活起居要有规律，平时要劳逸结合，充足睡眼，适当的进行慢跑等的运动，有条件可以健身房去舒展自己的身体。
保持良好的心态，学会转移自己的不良情绪。同时，不要滥用避孕药物及含雌激素的美容用品。
在生活中要改变平时的饮食习惯，尽量要少吃油炸食品，甜食及刺激性食品，要多吃蔬菜和水果，平时可多饮用绿茶，多吃粗纤维含量高的水果及蔬菜等。
以上就是医师为大家介绍的内分泌病因及在生活中的预防措施，医师提醒女性，内分泌失调带给女性的危害不仅表现在身体上就连心理上也有涉及，女性应该引起注意，严重者好去医院进行检查一下。
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