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月经来的时候不能喝茶吗

来源:河南医药附属医院妇科
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  月经期间女性朋友们就会大量的出血,这个时候需要多补铁,有的女性习惯性的喜欢喝茶,经期也不注意,继续喝茶。那么月经来的时候不能喝茶吗?我们跟随郑州妇科医院专家的脚步看看经期喝茶会怎么样?


  月经来的时候不能喝茶吗?


  女性经期不宜饮用绿茶,否则就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸,它可与食物中的铁分子结合形成沉淀物,而防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明,越浓的绿茶,就越会影响对铁的吸收,特别是在餐后饮茶,更为好。


  综上所述,女性及患有贫血的人,好是少喝浓茶,也不宜多喝茶。


  1、据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每月经期还要额外流失18-21毫克的铁。为避免缺铁性贫血,我们建议女性经期时多吃黑木耳、猪肝等含铁丰富的食物。


  2、大便秘结是女性经期的常见症状。据研究,这与黄体激素分泌有关,加上绿茶中的鞣酸有收敛作用,可使肠蠕动减慢,因而会加重便秘症状。


  3、女性月经期间,因神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。而喝茶却会加重这些经期反应,因为茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质具有使人兴奋的作用。


  所以,对于有习惯喝茶的女性,若因经期突然停止饮茶而感到不适应,可以试试用茶水漱口,这样既可满足茶瘾,也有保持口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。


  温馨提示:对于经期不该做的事情,女性朋友们要谨慎,对自己的健康负责,经期女性也是比较脆弱的,女性朋友们注意防寒,注意保持卫生清洁。不清楚的可以直接在线咨询或预约。

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