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改善宫寒,不要再让女性肚子痛的小技巧

来源:河南医药附属医院妇科
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  宫寒对于女性生理方面伤害是非常大的,宫寒常常发生在患者的身上,也会给女性朋友们带来很大的伤痛,保护好子宫,不要让子宫受寒很重要。那么改善宫寒,不要再让女性肚子痛的小技巧是什么?下面是河南医药附属医院妇科专家的具体介绍。


  宫寒不仅仅会带来女性月经不调、痛经、闭经,甚至还会在一定程度上影响女性生育。在寒冷的冬季如何预防宫寒的发生呢?


  1、宫寒就是子宫温度低吗?


  宫寒的人往往会感到手脚冰凉、小腹发冷,于是便会认为自己的子宫温度比别人低,这是一种误解!"宫寒"其实是中医对女性患者虚证的一种俗称,主要是指肾阳虚或脾肾阳虚。肾阳虚的宫寒者可能会表现为以下症状的一种或多种,比如脸色晦暗、黑眼圈、唇周发暗、全身怕冷、手脚不温、月经不调、不孕、头晕耳鸣、性欲减退、喜温喜按、夜尿多等。


  2、注意多运动少吃生冷食物。


  宫寒的成因除了先天的体质禀赋外,也与后天的因素有关,比如多次人流导致盆腔感染、产后(包括正常分娩或小产如人流、药流)或月经后劳累或感受风寒、过频或不洁性生活、饮食上过食生冷,损伤机体阳气,导致肾阳虚衰,或影响脾胃消化吸收功能,而致脾肾阳气虚损等。


  日常保健:1、对于已有宫寒问题的女性。选择一些适合女性朋友的柔性运动,如太极拳、呼啦圈、瑜伽、慢跑等。2、多吃一些高蛋白易吸收的食物,如鱼、鸡肉等。3、少吃生冷的食物,在秋冬季节还可以选用温性的药材,比如党参、北芪、巴戟天、杜仲等来煲汤,或制成膏方进补,改善体质。


  宫寒的危害:宫寒除了给女性带来很多生理的不适,而对于未婚未育的女性,宫寒还可能导致女性不孕症发生,引发心理、家庭、伦理等社会问题。


  温馨提示:以上郑州附属妇科专家讲述的宫寒的预防措施,希望对于广大女性朋友有所帮助,子宫做好护理,就会让女性更加健康美丽。

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